Boekweitdieet is een effectieve, zij het lastige, methode om af te vallen. Boekweit geeft niet alleen een verzadigd gevoel, maar verwijdert ook zorgvuldig gifstoffen uit het lichaam. Met dit dieet kunt u afvallen en dermatologische huidproblemen voor een lange tijd vergeten.
Het belangrijkste voordeel van het dieet zijn uitstekende prestaties. Volgens beoordelingen van degenen die afvallen in slechts 1-2 weken van het dieet, kunt u tot 7-10 kg verliezen. Het belangrijkste is om af te stemmen op het resultaat en alle regels van het dieet te volgen.
Er zijn verschillende soorten diëten op basis van boekweit - variërend van een strikt monodieet voor snel gewichtsverlies, eindigend met een nogal divers menu.
De effectiviteit van al deze methoden wordt in de eerste plaats bepaald door de gunstige eigenschappen van boekweit, evenals de afwezigheid van snelle koolhydraten in de voeding.
Voordelen van het boekweitdieet
- Boekweit is niet duur, het is gemakkelijk te koken en zelfs als het afkoelt, verliest het zijn nuttige en smaakkwaliteiten niet.
- Dit is een van de meest complete producten die wordt gebruikt in mono-diëten. Vegetariërs zijn bijvoorbeeld van mening dat boekweit een waardig alternatief is voor vlees, omdat het fosfor, kalium, calcium, zink (zeer nuttig voor botten, haar, huid en spieren), ijzer (stimulering van hematopoëse en preventie van bloedarmoede) en vitamines bevat. groepen E, B1, B2 en B9 (bescherming van het voortplantingssysteem en het zenuwstelsel).
- Boekweit heeft een minimale hoeveelheid koolhydraten, die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen. Dit voorkomt niet alleen "koolhydraatfermentatie", maar zorgt ook voor een snelle verzadiging.
- Vezel in boekweit is een reiniging van de darmen en stimulatie van de peristaltiek.
contra-indicaties
Net als elk ander dieet is boekweitdieet niet voor iedereen weggelegd. Contra-indicaties zijn diabetes mellitus, gewrichtsproblemen, hypertensie en gastro-intestinale aandoeningen.
Boekweitdieet voor 3 dagen
Dit is een therapeutische versie van het boekweitdieet, dat helpt om je lichaam te reinigen en snel extra kilo's kwijt te raken. Maak 's avonds boekweit: neem 1 eetl. granen, giet 2 el. kokend water en wikkel de container in een handdoek. Verlof tot de ochtend. Kant-en-klare pap moet gedurende de dag worden geconsumeerd, waarbij suiker en zout volledig uit het dieet worden verwijderd. Je kunt water en groene thee drinken (uiteraard zonder suiker).
Boekweit met kefir voor 7 dagen
Deze manier van afvallen is perfect voor jou als je door omstandigheden niet alleen boekweit kunt eten. Maar toch, voor het beste resultaat en de zuiverheid van het experiment, mogen kefir en boekweit niet worden gemengd. Het is beter om het interval tussen het gebruik van deze producten op 1-2 uur te laten. Je kunt 2-3 eetlepels per dag eten. boekweitpap en drink niet meer dan 2 el. magere kefir.
Dieet op boekweitballen
Een zeer eenvoudige en handige manier om af te vallen voor diegenen die niet altijd bepaalde regels van verschillende diëten kunnen volgen. Kook 200-250 g boekweit, laat afkoelen en pureer tot de consistentie van gehakt. Rasp vervolgens 1 kleine wortel en 1 paprika. Meng alles grondig, voeg een lepel citroensap toe en vorm ballen met een diameter van een roebelmunt uit de resulterende massa. Doe ze in een voedselcontainer. Dergelijke boekweitballen kun je bijvoorbeeld meenemen naar je werk en direct consumeren bij een sterk hongergevoel. Maar niet meer dan drie stukken tegelijk. De duur van het dieet is 7-10 dagen.